白癜风患者吃零食怕踩雷?这几个问题帮你找到答案!

　　很多白癜风患者想吃零食却又顾虑重重，担心影响病情。其实，只要选对种类，适量吃零食不仅能缓解饥饿，还能补充营养。关键是要避开高糖、高添加剂的零食，选择健康又适合的品类。那么，患有白癜风可以吃哪些零食呢?现在听听成都正规的白癜风专科医院医生为大家答疑解惑!

　　原味坚果作“能量补充”

　　巴旦木、核桃、南瓜子等原味坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，每天吃一小把(约20克)，既能补充营养，又能增强饱腹感。避免盐焗、奶油味的，减少添加剂摄入。

　　蒸煮类薯类当“解馋品”

　　蒸山药、煮红薯、烤紫薯等，口感香甜，富含膳食纤维和维生素，适合作为两餐间的零食。这类食物升糖慢，不会对代谢造成负担，还能替代高糖零食满足口感需求。

　　自制酸奶配“低糖果干”

　　用无糖酸奶搭配少量葡萄干、蔓越莓干(无添加糖款)，酸甜可口又健康。酸奶中的益生菌能调节肠道功能，果干提供少量矿物质，但注意控制量，每天果干不超过10克。

　　成都只看白癜风医院温馨提示，白癜风患者可以吃原味坚果、蒸煮薯类、自制酸奶果干等零食，关键是拒绝高糖、高添加剂产品。适量食用既能解馋，又能补充营养，让零食成为生活的小美好而非病情的负担。